Alimente suspecte de a cauza acnee

Alimentele sunt unele dintre cei mai pomeniti factori cauzatori ai acneei. Multe astfel de convingeri populare se incadreaza in categoria mituri despre acnee. Alimentele in sine nu cauzeaza in mod direct aparitia cosurilor.

Cu toate acestea, cateva grupe de alimente pot cauza agravarea acneei la anumite categorii de persoane. Iata care ar fi acestea:

Grasimile in exces pot agrava acneea. Mai ales in afara SUA, aceasta realitate a fost acceptata. Grasimile din dieta cauzeaza aparitia de mai mult sebum in glandele sebacee, ceea ce poate conduce la aparitia punctelor negre. Nivelul zaharului din sange se modifica atunci cand sunt ingerate prea multe grasimi, si in afara de efectul antementionat, poate duce si la tulburari hormonale.

Produsele lactate. Cele care contin multe grasimi pot contribui la acnee prin mecanismul explicat mai sus. Cel putin trei studii efectuate in SUA au identificat o corelatie intre consumul crescut de lapte si acnee. Laptele poate agrava acneea prin mai multe mecanisme. Cel provenit de la vacile insarcinate contine hormoni care sporesc productia de sebum. De asemenea hormonii de crestere din lapte (precum IGF-1) pot duce la producerea de sebum suplimentar.

Carbohidratii rafinati. Spre deosebire de cei ce se gasesc in fructe, carbohidratii rafinati sunt nocivi organismului. Cei ce se gasesc in faina alba si in paste duc la cresterea nivelului glicemic din sange si agraveaza acneea.

Totusi, nu au fost facute studii care sa incrimineze unul sau altul dintre alimente ca si cauzand acneea. Iar despre potentialul de agravare, si aici studiile sunt insuficiente.

Alimente care agraveaza acneea: mit sau adevar?

Tu ai observat o relatie intre alimentatie si acnee? Raspunde la urmatorul sondaj si comenteaza-l:

 Se încarcă ...

februarie 16, 2009

Voteaza acest articol - clic pe stelute:

(6 voturi, media: 3.50 din 5)

 Loading ...